【SNS投稿エラー】「正当な理由により投稿できませんでした」の原因と対処法まとめ

はじめに：突然のエラー表示にびっくり…「投稿できない！なぜ？」

InstagramやX（旧Twitter）、Facebookなどで投稿しようとしたとき、
「正当な理由により投稿できませんでした」
というエラーメッセージに出くわしたことはありませんか？

一見、丁寧な表現に見えますが──
**「正当な理由って何？」「どうすれば投稿できるの？」**と混乱してしまう方も多いはず。

今回は、この謎めいたエラーメッセージの意味と、
実際によくある原因、すぐに試せる対処法をわかりやすく解説します！

「正当な理由により投稿できませんでした」とは？

このメッセージは、SNS運営側の判断で投稿がブロックされたときに表示される、いわゆる自動制限メッセージです。

理由は一切明かされず、「正当な理由」とだけ書かれているため、
ユーザーにとってはとても分かりづらいのが特徴です。

表示されやすいSNSサービス：

• Instagram（インスタグラム）

• X（旧Twitter）

• Facebook

• TikTok

• その他の投稿型プラットフォーム（ブログ、掲示板など）

よくある原因7選

✅ 1. ガイドライン違反とみなされた

投稿内容に、運営のポリシーに反するとみなされる表現が含まれている場合。

• 暴力的・差別的・性的な表現

• 誹謗中傷、攻撃的な言葉

• アルゴリズムが「危険」と判断したワード

→ 特に“誤検出”のケースも増えています。

✅ 2. システムエラーやサーバートラブル

SNSのサーバー側に問題がある場合もあります。

• メンテナンス中だった

• 一時的な不具合で正常に投稿処理できない

• 他ユーザーでも投稿できていない場合あり

→ この場合は運営側の復旧を待つのがベスト。

✅ 3. 投稿した画像・動画に問題がある

• ファイルサイズが大きすぎる

• 非対応の形式（例：HEICファイルなど）

• AI生成画像や著作権に抵触する可能性のある素材が含まれていた

→ JPEGやPNGなど、シンプルな画像形式に変換してみましょう。

✅ 4. NGワード・NGハッシュタグ・URLが含まれている

• スパム扱いされるタグやリンク（特定ドメイン）

• 禁止された商品・サービスの紹介

→ 該当部分を削除して再投稿すれば通るケースあり。

✅ 5. 連続投稿による“スパム”判定

• 数分おきに投稿を繰り返すと、自動でブロックされることがあります

• ボットアカウントとみなされやすい

→ 少し時間を空けてから投稿するのがおすすめ。

✅ 6. アカウント自体に制限がかかっている

• 過去の違反履歴がある

• 本人確認が未完了

• 一時的な警告状態（「シャドウバン」と呼ばれることも）

→ 通知やヘルプセンターで確認しましょう。

✅ 7. アプリやブラウザの問題

• 古いバージョンを使っている

• キャッシュが溜まりすぎて不具合が出ている

→ アプリを再起動／アップデート／キャッシュ削除で改善するケースも！

すぐにできる対処法一覧

よくある質問（FAQ）

Q. 何も悪いことしてないのに制限されるのはなぜ？
A. 自動検出システムが「誤検出」することは実際にあります。特定ワードやタグが原因の可能性も。

Q. 投稿は後から復活できる？
A. 一度ブロックされた投稿は基本的に復活できませんが、修正して再投稿は可能です。

Q. ずっと投稿できない場合はどうする？
A. アカウント凍結のリスクもあるため、早めにサポートへ問い合わせましょう。

まとめ｜焦らず冷静に。投稿制限には必ず理由がある

「正当な理由により投稿できませんでした」というエラーは、
確かに分かりづらいですが、冷静に見直せば多くは解決可能です。

• 内容に問題がないかチェック

• アプリや端末の状態を整える

• 急がず、少し時間をおいて再投稿してみる

それでも直らないときは、迷わずサポートに相談しましょう。

SNSをもっと自由に、安全に楽しむために、
“エラー＝悪”と決めつけずに、ひと呼吸おいて対処することが大切です。