些細な一言が深い傷を残すことも、励ましの言葉一つで勇気が湧いたり、生きがいを感じさせることもあるほど、言葉には強い影響力があります。
このコンテンツでは、私にとって特別な意味を持ち、心を軽くし、活力を与えてくれるフレーズをご紹介したいと思います。（順序はランダムで、肩書きは省略しています）
苦しい瞬間に思い返してください。心が疲れて休息を求める時、そばで慰めてくれる温もりのある言葉
急に頭痛や胃痛が襲ってくる時のために、常に携帯している常備薬がある人は少なくないでしょう。しかし、心が苦しくなったり、極度に疲れを感じたりした時はどう対処すれば良いのでしょう？
心身が疲弊している際には、薬よりも、心を癒すような温かい言葉が必要です。まるで花に水をやるかのように、心を潤す言葉を掛けてあげるべきです。そうした瞬間のために、心に染みる「癒しの言葉」を集めてみました。
苦しみ、痛み、悲しみ… 心がSOSを発している方へ送るべき言葉
北欧アイルランド出身で多くの恋愛を経験した女性作家、アイリス・マードック。彼女の長編小説は全てがベストセラーになるという輝かしい業績を達成し、大英帝国勲章を受章したマードックの名言です。
全てが一変する瞬間が訪れることがあります。
これまで悩んでいたことが
急に些細なことに感じられるようになります。
アイリス・マードック
（アイルランドの女性作家、哲学者、詩人 / 1919～1999）
日々を送る中で、心が沈むような時期に遭遇することもあります。しかし、その憂鬱な時も過ぎ去り、やがて素晴らしい晴れやかな空が広がることになるでしょう。事態は絶えず変化するものです。雨がなければ、虹を見る喜びもないわけですから。
「経営の神様」と称され、世界的巨企業であるパナソニック株式会社の創業者、松下幸之助は、小学校を途中でやめ、9歳で丁稚奉公を始めるなど、様々な困難を経験して成功を収めた人物です。彼の言葉には、その経験からくる深い意味が込められています。
辛い時期が終われば、
良い時期が訪れるものです。
一般的に、
成功を収める者は時が来るのを辛抱強く待ちます。
焦らず慌てず、
静かに適切な時が来るのを待ちます。
松下幸之助
（日本の実業家、発明家、パナソニック創業者 / 1894～1989）
目標や夢を実現したいなら、適切な時期が訪れるのを待つことの重要性を理解する必要があります。困難な状況や逆境の時でも、すぐにあきらめず、将来はもっと良くなるという希望を持ち続け、耐え忍んでチャンスを待つことが大切です。
現在は多岐にわたる分野で活躍している歌手、俳優、タレントとして知られる美輪明宏さんですが、過去には社会の深い差別問題を浮き彫りにしたシャンソンの歌詞や、公に同性愛者であることを明かしたことで、理解されずに苦しい時期がありました。
苦難は全てが肥やしとなる。
経験した困難や悲しみが、
将来、確実に実りのある時期へと導く。
辛さや悲しみは、
幸福への道のりにおける必須のステップ。
花が咲き、成果が現れるその瞬間まで、
決して諦めてはならない。
美輪明宏
現在、報われない恋愛をしていたり、周囲からの理解が得られない状況にある人も、これらの経験が将来の幸福への道、自己成長のために必要なプロセスかもしれません。満開の花を待つように、その時が来るのを静かに待ちましょう。
真剣に取り組みすぎる方、努力を重ねすぎる方への励ましの言葉
歌人斎藤茂吉の息子であり精神科医として名を馳せた斎藤茂太は、「モタさん」と親しみを込めて呼ばれています。真剣に取り組むあまりに疲れ切ってしまうあなたに、多くの人々の心を癒してきた「精神の医師」からの助言をお贈りします。
悩みや苦労を解消したければ、
力みを解放する術を学びましょう。
斎藤茂太
真面目過ぎる人は、心の健康を害しやすい傾向があります。自分一人で全てを背負い込んだり、過剰に仕事を引き受けているのであれば、生活を見直す良い機会かもしれません。不要な負担は軽減し、まずは心を休めることから始めてみてはどうでしょうか？
旅と恋をこよなく愛し、政治家、自然科学者、そして劇場監督としても熱意を注ぎ、82年間の生涯を全うした国際的な文学巨匠ゲーテ。そのような偉大な人物でも、心が安らぐ言葉を残しています。
何も手につかない日や時は、
後で楽しむことができないような作業を強いるよりも、
ぶらぶらと過ごしたり、
ただ寝て時間を過ごすほうが賢明です。
ゲーテ
（ドイツの詩人、小説家、劇作家 / 1749～1832）
ある日、何も手につかない、全くやる気が出ないという気持ちになることがありますね。そう感じたら、積極的に休息を取り、近くを散歩したり、森を歩いてみたりして気分転換を図りましょう。しっかりと休養を取れば、心も自然と活力を取り戻します。
アメリカの著名な実業家であり、世界中の人々に夢と感動を提供し続けたウォルト・ディズニー。彼が築き上げ、今日も多くの訪問者で賑わうディズニーランドの成功裏の立ち上げ者として、彼が残した言葉にはどのようなものがあるのでしょうか？
自分にできることを全てやり遂げたのなら、
心配しても状況は改善されません。
私も様々なことで心配事はあるけれど、
ダムが溢れることまで悩まないんだ。
ウォルト・ディズニー
（米国のエンターテイナー、実業家 / 1901～1966）
彼のように偉大な業績を成し遂げた人物でも、自分のできることを尽くした後は、余計な心配をすることなく運命を受け入れることの大切さを説いています。
複雑に物事を考えて悩むよりも、時にはそれを忘れて深い眠りにつくことが、夢を叶える道へとつながるかもしれません。
前を向いて進みたいと願う人たちへのメッセージ
不屈の精神でインドを英国の支配から解放したマハトマ・ガンジーは、「マハトマー」と敬称され、「偉大な魂」の意味を持ちます。彼の揺るぎない意志は世界に大きな影響を与え、彼自身も心に響く言葉を残しています。
毎晩、眠りに落ちるとき、
私は終わりを迎える。
翌朝、目覚めるときには、
新たな命を得る。
ガンジー
（インドの弁護士、宗教家、政治指導者 / 1869～1948）
実際、私たちは毎日新たな自分へと生まれ変わっています。1日ごとに新しいスタートを切れるのです。うまく行かなかった日も、失敗した日も、争いがあった日も、それはその日限り。翌日にはすべてをリセットして、新しい心持ちで一日を迎えることができれば、過去に囚われずに前に進むことが可能です。
高貴さと魅力を兼ね備え、誰もが永遠に憧れる女優、オードリー・ヘップバーン。彼女の魅力に「ローマの休日」を通じて魅了された人は数多くいます。晩年は、ユニセフの親善大使として人道支援のために尽力しました。彼女の生き方から学ぶ人生の教訓をお届けします。
どのような一日でも、
その日一日を存分に楽しむことが大切です。
そのままの日々。
そのままの人たちと。
過去は、現在に感謝することの大切さを教えてくれたように思います。
もし未来のことで頭がいっぱいになってしまうと、
今この瞬間を心から楽しむことができなくなってしまいます。
オードリー・ヘップバーン
（英国の女優 / 1929～1993）
私たちはしばしば過去の過ちを悔やんだり、まだ訪れていない未来のことで不安になったりします。しかし、人生はいつの間にか中盤を迎え、残された時間を明るく、楽しく、意義深く過ごしたいと思うものです。オードリー・ヘップバーンは、過去や未来ではなく、「今」というこの瞬間を全力で楽しむこと、現在に生きることの重要性を私たちに伝えています。
日本の著名な女性、瀬戸内寂聴さんの言葉を紹介します。彼女は作家であり尼僧でもあり、戦争、不倫、離婚、出家、そしてベストセラー作家に至るまで、多彩な人生を経験されています。
毎日を心を込めて生きてください。
そして、
「今日は素晴らしいことが起こる。素晴らしいことが待っている」
「今日はやり遂げたいことを成し遂げられる」
と考えながら日々を送ってみてください。
瀬戸内寂聴
（日本の女性小説家、天台宗の尼僧 / 1922～2021）
日々を何気なく、大事にしないで過ごしてしまうことが多いものです。これからは、一日一日をより価値あるものにしていくべきです。毎日が素敵なことで満ちていると信じ、やりたいことを心から楽しむ勇気を持ち、まるで宝石のように輝かしい毎日を創り出しましょう！
人生の先輩たちが、常に私達を守っていることを忘れないでください♪
心が疲れたり渇いたりした時に慰めとなる言葉を紹介してきました。
気持ちが沈んだり、事が思うように進まなくなった時は、ぜひこのページを訪れてみてください。
人生を豊かに生きた先輩たちからのアドバイスが、私達の日々をさらに輝かせる助けとなるでしょう！
