はじめに
3月10日、今日はどんな日か知っていますか？
暦の上では春を感じる頃。少しずつ空気がやわらかくなり、気持ちもほっとする季節です。
実はこの日は、「砂糖の日」や「東京都平和の日」など、甘さと平和の両方にちなんだ深い意味を持つ日なんです。
この記事では、3月10日の記念日や出来事、有名人の誕生日、そしてこの日にぴったりの過ごし方まで、まるっとご紹介します。
今日はどんな日なんだろう？そんな小さな好奇心から、あなたの一日が少し豊かになりますように。
3月10日今日は何の日？
3月10日今日は何の日かを見ていきましょう。
3月10日は、語呂合わせや歴史的な出来事にちなんだ記念日が多い日なんです。それぞれの意味をひとつずつ見ていきましょう。
①砂糖の日（さとうの日）
「砂糖の日」は、「さ（3）とう（10）」という語呂合わせから制定された記念日です。全国砂糖工業協会などが定めており、砂糖の栄養価や用途の広さを広めるための日として親しまれています。
砂糖には単なる“甘さ”だけでなく、料理にコクを与えたり、疲れを取ったり、保存性を高めたりする効果があります。まさに日常に欠かせない調味料のひとつなんですよね。
この日に合わせて、スイーツ店やカフェで限定メニューを出すところもあります。たとえば、和菓子屋さんでは「和三盆フェア」、洋菓子店では「春のいちごショート祭り」など、甘い誘惑がいっぱいの日です🍰
今日はちょっと自分に甘く、「ご褒美スイーツ」を楽しむのもおすすめですよ。
②東京都平和の日
1945年3月10日、東京大空襲が起きました。この出来事を忘れず、平和の尊さを次の世代に伝えるために、東京都が「東京都平和の日」として制定しました。
この日には、東京都慰霊堂（墨田区）で追悼式が行われ、犠牲者を悼む人々が静かに祈りを捧げます。
平和という言葉は少し抽象的ですが、「日常のあたたかさ」「人との優しさ」にも通じます。3月10日は、改めて“生きることのありがたさ”を感じる一日にしたいですね。
③ミントの日
3月10日は「ミントの日」でもあります。「み（3）んと（10）」という語呂合わせから、日本ハッカ協会によって制定されました。
ミントといえば、口の中をスッキリさせてくれる爽快な香りが魅力。ガムや紅茶、アロマ、スキンケアなど、私たちの生活にいろんな形で溶け込んでいます。
今日はミントティーを飲んでリフレッシュしたり、ミントオイルでリラックスしたりするのもいいですね🌿
④水戸の日
「み（3）と（10）」の語呂合わせで、茨城県の水戸市が制定した「水戸の日」。水戸黄門で知られる徳川光圀公をはじめ、水戸市の歴史や文化に親しんでもらう日です。
この日には水戸市内で観光イベントが開催されたり、梅まつりのシーズンと重なることも多いんです。偕楽園の梅の香りとともに、春を感じる一日を過ごせますよ。
⑤佐渡の日
新潟県の佐渡市が制定した「佐渡の日」。こちらも「さ（3）ど（10）」の語呂合わせで、自然と文化の魅力を発信するために作られました。
佐渡といえば、トキが有名ですね。3月はトキが活発に動き出す時期で、自然観察にもぴったりです。
この日にあわせて、佐渡産の海の幸を味わうフェアも行われることがあります。旅行好きな方は、佐渡の春を訪ねてみるのもおすすめです。
3月10日記念日を深掘り
3月10日の記念日をもう少し深掘りしてみましょう。
3月10日は単なる語呂合わせだけでなく、甘さ・平和・春の香り・郷土の誇りなど、いろんな意味が重なり合う日。だからこそ、少し立ち止まってその背景を感じてみると、日常がちょっと特別に見えてきます。
①甘さが象徴する「しあわせの形」
「砂糖の日」は、甘いものを食べるきっかけになる日ですが、実はもっと深い意味があるんです。砂糖は昔から「エネルギーの源」であり、疲れた心や体を癒す存在でした。
たとえば、戦後間もない日本では砂糖は高級品。お祝いごとや特別な日にしか口にできなかった貴重なものだったんです。だからこそ、甘い味は“幸福の味”として記憶に残っている人も多いんですよ。
現代でも、「甘いものを食べるとホッとする」「疲れが取れる気がする」というのは科学的にも証明されています。砂糖を摂ることで脳内にセロトニンが分泌され、リラックス効果が得られるんです。
3月10日は、“自分をちょっと甘やかす日”にしてもいいかもしれませんね。
②東京大空襲と平和への祈り
「東京都平和の日」は、1945年の東京大空襲を忘れないために制定されました。たった一晩でおよそ10万人が犠牲になったと言われています。
この悲劇を伝えるため、東京都では毎年3月10日に「東京都平和の日記念式典」が開かれます。犠牲者を追悼するだけでなく、戦争の悲惨さを伝え、平和の大切さを考える場でもあるんです。
墨田区の東京都慰霊堂や「江東区平和祈念館」では、実際の写真や資料を通じて、当時の様子を知ることができます。平和を考えるきっかけとして訪れる人も多い場所です。
私たちが今、普通に笑って過ごせること。それ自体が「平和の証」なんですよね。
③春の始まりにミントでリフレッシュ
ミントの日は、春の始まりにぴったりの記念日。ミントの香りには“リフレッシュ効果”と“リラックス効果”の両方があるんです。
香りを嗅ぐだけで自律神経を整えたり、集中力を高めたりする効果があることがわかっています。だから、仕事中や勉強中にミントティーを飲むのもおすすめですよ。
また、ミントは美容にも効果的。毛穴を引き締めたり、肌の炎症を抑えたりと、スキンケアにも使われています。アロマオイルや入浴剤で取り入れて、心も体もスッキリ整えたいですね。
3月10日は「新しい季節を前向きに迎える準備の日」として、ミントの香りでリセットしてみましょう🌿
④水戸と佐渡の“ふるさと愛”に触れる
水戸の日・佐渡の日は、それぞれの地域が自分たちの歴史や文化を見つめ直す日でもあります。
水戸では、梅まつりがピークを迎える頃。偕楽園の梅は日本三名園のひとつで、春の訪れを感じさせてくれる名所です。花を見ながら、地元の食文化に触れるのも楽しいですよ。
佐渡は自然と共に生きる島。トキの保護活動が進み、エコツーリズムが盛んです。佐渡金山や鬼太鼓などの伝統も息づいており、「自然×文化」を感じられる貴重な場所なんです。
どちらも“ふるさとを大切にする心”が込められた記念日。地方に思いを馳せるきっかけとしても素敵ですよね。
3月10日記念日にちなんだおすすめグッズ・体験
3月10日記念日にちなんだおすすめグッズ・体験を紹介します。
せっかくの記念日だから、テーマにちなんだ“モノ”や“体験”を取り入れるのも楽しいですよね。ここでは、3月10日にぴったりなグッズや体験を紹介します。
①砂糖の日におすすめのスイーツギフト
3月10日は「砂糖の日」。この日におすすめなのは、ずばり「自分や大切な人へのスイーツギフト」です。
たとえば、「和三盆糖を使った上品な和菓子」や「メープルシロップを使ったクッキー」など、素材の甘みを活かしたお菓子は特に人気です。
最近は、砂糖の種類にもこだわる人が増えていて、黒糖・きび砂糖・てんさい糖など、ナチュラルな甘みを楽しめる商品も多いです。
オンラインショップで買えるおすすめブランドを表でまとめてみました👇
| ブランド名 | 特徴 |
|---|---|
| 虎屋 | 和三盆を使った上品な羊羹や最中が人気 |
| 資生堂パーラー | 洋風スイーツの定番。ホワイトデーギフトにも最適 |
| HIGASHIYA | 砂糖の繊細な味を引き出すモダン和菓子 |
甘いものは、食べる人の気持ちまでやわらかくしてくれます。3月10日は“しあわせを贈る日”として、誰かにスイーツをプレゼントするのも素敵ですね🍰
②ミントの日に試したいリフレッシュアイテム
3月10日は「ミントの日」でもあります。忙しい毎日の中で、ちょっとした香りの力に助けられることってありますよね。
ミントの香りには、気分をスッキリさせる“覚醒効果”と、ストレスを軽減する“リラックス効果”があるんです。
おすすめのミント系アイテムを挙げてみましょう👇
| アイテム | おすすめポイント |
|---|---|
| ミントティー | 気持ちを落ち着けながら胃腸の調子も整える |
| ミントアロマオイル | ディフューザーや入浴剤に数滴垂らしてリフレッシュ |
| ハッカスプレー | マスクや枕に吹きかけてリラックス空間を演出 |
香りって記憶にも残るもの。今日の気分を少しでも前向きにしたい時、ミントの香りに包まれて深呼吸してみてくださいね🍃
③平和を感じる美術館・体験スポット
「東京都平和の日」にちなみ、平和や命の尊さを感じられる体験もおすすめです。
東京近郊で人気なのは、「東京都慰霊堂」「昭和館（九段下）」「江東区平和祈念館」など。戦争を知らない世代にとっても、平和を考えるきっかけになる貴重な場所です。
また、アートを通して平和を感じるなら「国立新美術館」や「上野の森美術館」も◎。静かな空間で、過去や未来に思いを馳せる時間を過ごせます。
心が落ち着く体験を通して、“いま”という日常のありがたさに気づけるのが、3月10日ならではの過ごし方です。
④水戸・佐渡の特産品を楽しむ
水戸と佐渡の記念日にちなんで、現地の特産品を取り寄せるのも楽しいですよ。
水戸のおすすめは「水戸の梅」「納豆」「地酒・一品」。どれも地元の文化や風土を感じられる逸品です。
佐渡は海の幸の宝庫。ブリ、牡蠣、佐渡バター、そしてトキをモチーフにしたお菓子も人気です。
ふるさと納税サイトでは、「佐渡の酒造セット」「水戸梅のスイーツ詰め合わせ」なども購入できます。地方の味を通して、遠くの土地を感じてみるの
3月10日生まれの有名人＆この日の出来事
3月10日生まれの有名人＆この日の出来事について紹介します。
3月10日は、芸能・スポーツ・文化など、さまざまな分野で活躍する人たちが誕生した日でもあります。そして歴史的にも、節目となる出来事が多い印象深い日なんです。
①3月10日生まれの有名人たち
まずは3月10日生まれの有名人を紹介します。
| 名前 | 職業・分野 | 代表作・特徴 |
|---|---|---|
| 藤子・F・不二雄 | 漫画家 | 『ドラえもん』『キテレツ大百科』などで知られる、日本のアニメ文化の象徴的存在 |
| 亀梨和也 | アイドル／俳優（KAT-TUN） | ドラマ・映画・バラエティで活躍中。クールな魅力で幅広い層に人気 |
| 博多大吉 | お笑い芸人 | コンビ「博多華丸・大吉」で知られ、MCやコメンテーターとしても信頼感抜群 |
| 広瀬すず | 女優 | 映画『ちはやふる』『一度死んでみた』などに出演。瑞々しい演技が魅力 |
| シャロン・ストーン | 女優（アメリカ） | ハリウッドの名女優。映画『氷の微笑』で世界的ブレイク |
なんと、3月10日生まれには表現力のあるアーティストが多いのが特徴。感受性豊かで、人の心を動かす才能を持つ人が多い日なんですね。
「自分も3月10日生まれ！」という人は、創造性や感性を大切にすると、より輝けるタイプかもしれません✨
②3月10日に起きた主な出来事
続いて、3月10日に実際に起きた出来事をいくつか紹介します。
| 年 | 出来事 |
|---|---|
| 1945年 | 東京大空襲。およそ10万人の犠牲者が出る |
| 1971年 | 大阪万博記念公園に「太陽の塔」オープン |
| 1988年 | 青函トンネルが開業。日本列島が鉄道で初めて陸続きに |
| 2011年 | 東日本大震災の前日。多くの人が“あの日”を迎える準備をしていた日 |
3月10日は、戦争・平和・技術・文化、どれをとっても“転換点”になる出来事が多いのが印象的です。
過去を思い、今を生きる。そんな意味を感じさせる日でもありますね。
③3月10日にまつわるトレンド・話題
近年では、SNS上でも「#砂糖の日」や「#ミントの日」などのハッシュタグがトレンド入りすることもあります。
特にスイーツブランドが限定スイーツを発表したり、カフェが「3月10日限定デザートプレート」を出すなど、“甘い記念日”として盛り上がる日です🍰
また、YouTubeやTikTokでは「3月10日生まれの有名人まとめ」や「東京大空襲を知る日」など、教育・エンタメ両面で関心が高まっています。
記念日って、ただの数字じゃなく、“人の心をつなぐきっかけ”なんですよね。
3月10日をちょっと豊かにする過ごし方
3月10日をちょっと豊かにする過ごし方を紹介します。
3月10日は、忙しい日々の中で少し立ち止まって、「あ、今日はちょっとだけ特別な日なんだ」と感じることができる日です。心がホッとするような過ごし方を5つご紹介します。
①甘いもので自分を癒す日
3月10日は「砂糖の日」。せっかくだから、今日は“甘いもの解禁デー”にしてみませんか？
お気に入りのカフェでケーキを食べたり、コンビニで新作スイーツを試したり。小さなご褒美を自分にプレゼントする日です。
甘いものは、単に「おいしい」だけじゃなく、気分を安定させる効果もあります。脳が「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンを分泌してくれるからなんです。
だから、甘いものを食べることに罪悪感を持つ必要はありません。むしろ、頑張っている自分への“心の栄養補給”なんですよ🍰
カフェ巡りやスイーツ手作りもいいですね。砂糖の日をきっかけに、生活の中に「甘さ」を取り戻しましょう。
②平和を感じる静かな時間を持つ
「東京都平和の日」にちなみ、今日は少し静かな時間を持つのもおすすめです。
たとえば、夜にキャンドルを灯して、ニュースを見ながら「平和」について思いを巡らせる。あるいは、日記に「今日の感謝」を書き出してみる。
そんなささやかな行動でも、心の中で平和を感じることができます。
実際に東京都内に住んでいる方は、墨田区の東京都慰霊堂や、上野の「旧寛永寺」周辺を歩いてみるのもおすすめです。春の風の中で、心が穏やかに整います。
静かな時間って、いちばん贅沢な時間なんですよね。
③ミントの香りで心をリセット
春の空気が少しずつ暖かくなる3月。季節の変わり目は、なんとなく体がだるかったり、気分がモヤッとする時期でもあります。
そんなときは、ミントの香りを取り入れてリセットしましょう。
お風呂にミントバスソルトを入れたり、アロマディフューザーで香らせたり。手軽にできるリフレッシュ法です。
また、朝起きたときにミントティーを飲むのもおすすめ。カフェインが少なく、胃にもやさしいので、ゆったりした朝にぴったりですよ。
香りで気分を切り替えるだけで、一日が少し明るくなる。それも3月10日の魔法です🌿
④ふるさと旅・オンラインで地方を感じる
「水戸の日」「佐渡の日」に合わせて、地方の文化に触れるのもおすすめです。
現地に行けなくても大丈夫。オンラインで水戸の梅まつりのライブ配信を見たり、佐渡の観光サイトを覗いてみたり。動画やSNSで旅気分を味わえます。
また、ふるさと納税や地方物産展を活用して、現地の味をお取り寄せするのも楽しいですよ。
地域のストーリーを知ると、食べ物や風景の見方が変わります。3月10日は“ふるさとを想う日”にしてもいいですね。
⑤“がんばりすぎない日”として過ごす
そして最後におすすめしたいのが、「3月10日はがんばりすぎない日」にすること。
完璧じゃなくていい、今日はちょっとサボっていい、そう自分に許可を出す日です。
お気に入りの音楽を聴いたり、散歩をしたり、早めに寝たり。自分を大切にすることで、心の余裕が生まれます。
毎日全力で生きているあなたへ。3月10日は、“ゆるやかに自分を取り戻す日”。それくらいのペースでちょうどいいですよ☕
3月10日の記念日にちなんだおすすめの宿・ホテル
3月10日の記念日にちなんだおすすめの宿・ホテルを紹介します。
3月10日の記念日をテーマに、少し贅沢な宿泊体験を選ぶのも素敵です。特別な旅に出かけるのもよし、近場で心を癒すステイを楽しむのもよし。季節の節目にぴったりなホテルを紹介します。
①砂糖の日にぴったりな「スイーツが楽しめる宿」
甘い幸せをテーマにするなら、「スイーツ付きプラン」のあるホテルがおすすめ。
たとえば、東京・汐留の「コンラッド東京」では、季節ごとにテーマを変えたアフタヌーンティーが楽しめます。春の3月は“桜×ストロベリー”のスイーツが主役。
京都の「フォーシーズンズホテル京都」では、和と洋が融合した「和三盆スイーツティー」が人気。砂糖のやさしい甘さを五感で味わえる時間です。
ちょっと非日常な空間で、甘さを味わいながら過ごす時間。まさに“砂糖の日”にぴったりの贅沢ですよね🍰
②東京都平和の日に泊まりたい「静寂と癒しのホテル」
「東京都平和の日」には、喧騒を離れて静かに心を落ち着けられるホテルを選びましょう。
おすすめは「星のや東京」や「庭の湯付きスパホテル（ホテル椿山荘東京など）」。
どちらも“都会の中の静けさ”をテーマにしており、まるで時間がゆっくり流れているような感覚を味わえます。
特に椿山荘では、庭園に咲く椿や桜が春の訪れを感じさせてくれます。平和を祈る一日を、穏やかに過ごすのにぴったりな空間です。
③ミントの日におすすめ「香りで癒される宿」
「ミントの日」には、“香り”をテーマにした宿がおすすめです。
軽井沢の「星野リゾートBEB5軽井沢」では、ハーブティーやアロマを使ったリラックスプランが人気。
また、箱根の「界 箱根」や「強羅花壇」などでも、ミントやユーカリを使ったアロマトリートメントが体験できます。
香りに包まれる滞在は、まさに心と体をリセットする時間。新しい季節に向けて、心を整える旅をしてみましょう🌿
④水戸・佐渡の記念日に訪れたい「ご当地ホテル」
最後に、「水戸の日」「佐渡の日」にあわせて訪れたいご当地ホテルを紹介します。
水戸市では「水戸プラザホテル」や「ホテル・テラス・ザ・ガーデン水戸」がおすすめ。梅の花をテーマにしたアロマや、地元食材を使った創作料理が人気です。
佐渡市なら「ホテル吾妻」や「Ryokan 浦島」が定番。日本海を一望できる露天風呂で、夕陽を眺めながらゆったり過ごす時間は格別です。
また、トキの保護活動を応援する「エコ宿泊プラン」などもあり、旅を通して地域に貢献できるのも魅力。
地方の宿に泊まることは、“その土地の文化や空気を感じること”。3月10日は、そんな旅にぴったりの日です。
旅行するならポイントが貯まってお得な楽天トラベルで!
まとめ｜3月10日は心と体をやさしく整える日
| 主な記念日 | ページ内リンク |
|---|---|
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| ミントの日 | こちらへ |
| 水戸の日 | こちらへ |
| 佐渡の日 | こちらへ |
3月10日は、「さとうの日」「東京都平和の日」「ミントの日」など、さまざまなテーマが重なる特別な日です。
ひとことで言えば、“甘さとやさしさが重なる日”。
砂糖のように、誰かを癒したり、自分を甘やかしたり。
ミントの香りのように、心を軽くしてくれる記念日でもあります。
そして忘れてはいけないのが、東京大空襲の記憶を刻む「東京都平和の日」。
日常の平和のありがたさを改めて感じる、静かな祈りの日でもあるんです。
この日をどう過ごすかは人それぞれですが、ひとつ言えるのは、3月10日は“心と体を整える”のに最適な日ということ。
スイーツを食べて、香りに包まれて、少しだけ自分をいたわる。
そんな小さな幸せが、3月10日を豊かにしてくれます。
もし時間があるなら、平和を想いながら散歩してみたり、春の風を感じて深呼吸してみたり。
「今を生きている」ことを、ちょっとだけ感じてみてくださいね🌿
さらに詳しく知りたい方は、以下の公式リンクもチェックしてみてください👇
🌼ちょっと一言メモ
3月10日は、「甘い幸せ」と「平和の祈り」、どちらも大切な意味を持つ1日なんですね。
スイーツを食べながら、日常の平和に感謝する——そんな穏やかな一日にぴったりの日です🍰✨
