今日は何の日?3月21日【春分の日】をまるっと!

未分類

💡ちょっとした豆知識

  • 3月21日は「一年の中で最も“切り替え”にふさわしい日」とも言われています。
     春分は「陰から陽へ」切り替わるタイミングで、心機一転にぴったり。

  • 風水的にも「新しいことを始める」「過去をリセットする」のに最適な日です。

3月21日は、多くの年で「春分の日」になります。
この日は昼と夜の長さがほぼ同じになる日で、季節の大きな節目。

「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として制定されていて、
家族でお墓参りをしたり、おはぎを食べる風習がありますね。

  1. はじめに
  2. 3月21日今日は何の日?春分の日や記念日をまとめて紹介
    1. ①春分の日ってどんな日?
    2. ②3月21日の主な日本の記念日
    3. ③世界で祝われる3月21日の国際デー
    4. ④ちょっと面白い“雑学系”記念日
    5. ⑤3月21日の象徴キーワードは「はじまり」
  3. 3月21日記念日を深掘り!意外な由来や意味とは
    1. ①春分の日の由来と意味
    2. ②ランドセルの日に込められた想い
    3. ③カラー映画の日ってどんな日?
    4. ④国際人種差別撤廃デーの背景
    5. ⑤ツイッター誕生日(Twitter創業記念日)
  4. 3月21日記念日にちなんだおすすめグッズ・体験
    1. ①ランドセルリメイクグッズ
    2. ②春分の日限定スイーツや桜グッズ
    3. ③映画ファンにおすすめの記念アイテム
    4. ④多様性を感じるアート体験
    5. ⑤SNS好きにぴったりのガジェット
  5. 3月21日生まれの有名人&この日の出来事
    1. ①3月21日生まれの有名人一覧
    2. ②歴史的な出来事まとめ
    3. ③芸能・スポーツ界のトピック
    4. ④この日に亡くなった偉人
    5. ⑤3月21日にまつわる名言
  6. 3月21日をちょっと豊かにする過ごし方
    1. ①春の訪れを感じる外出スポット
    2. ②新しいことを始めるのに最適な日
    3. ③お墓参り・感謝を伝える一日に
    4. ④自分をリセットする時間をつくる
    5. ⑤夜におすすめのリラックス習慣
  7. 3月21日の記念日にちなんだおすすめの宿ホテル
    1. ①春分の日に泊まりたい自然に癒やされる宿
    2. ②映画好き必見!シネマコンセプトホテル
    3. ③アートや多様性を感じるブティックホテル
    4. ④SNS映えするデザインホテル
    5. ⑤3月限定プランがある温泉宿
  8. まとめ|3月21日は「はじまり」と「感謝」を感じる日

はじめに

3月21日と聞くと、春の訪れを感じる人も多いのではないでしょうか。

実はこの日は「春分の日」をはじめ、たくさんの記念日が重なっている特別な日なんです。

日本の行事や歴史的な出来事はもちろん、世界的にも意味のある国際デーが多く、知れば知るほど面白い日。

この記事では、「3月21日今日は何の日?」というテーマで、記念日の由来からおすすめの過ごし方、宿泊スポットまでたっぷり紹介します。

春の気配とともに、ちょっとだけ心があたたかくなるような話題を楽しんでいってくださいね。

3月21日今日は何の日?春分の日や記念日をまとめて紹介

3月21日今日は何の日?春分の日や記念日をまとめて紹介します。

それでは、一つずつ詳しく見ていきましょう!

①春分の日ってどんな日?

3月21日といえば、やっぱり「春分の日」ですよね。

春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として、国民の祝日に定められています。

この日は、昼と夜の長さがほぼ同じになる日で、古来から“陰と陽のバランスが取れる日”ともいわれています。

つまり、心や生活のリズムを整えるのにぴったりのタイミング。

また、春分の日には「お彼岸」の中日として、お墓参りやおはぎを食べる習慣もあります。

ご先祖さまへの感謝と、自然の恵みへの感謝を同時に感じられる、心が穏やかになる祝日なんですよ。

筆者もこの日になると、毎年少し立ち止まって「今年の春はどう過ごそうかな」と考えるようにしています。

②3月21日の主な日本の記念日

実は、3月21日は春分の日以外にも、たくさんの日本独自の記念日が登録されています。

代表的なのが「ランドセルの日」。

「3+2+1=6」で、“6年間ありがとう”という意味が込められているんです。

卒業や進級のシーズンにぴったりですよね。

さらに「カラー映画の日」もこの日。

1951年(昭和26年)に、日本初の国産総天然色映画『カルメン故郷に帰る』が公開された日を記念しています。

この映画は、当時の日本人に「色彩のある世界」を届けた象徴的な作品なんですよ。

文化の節目としても、3月21日は特別な日なんです。

③世界で祝われる3月21日の国際デー

3月21日は、世界的にも重要な「国際デー」が集中している日です。

まず有名なのが「国際人種差別撤廃デー」。

1960年、南アフリカで起きた「シャープビル虐殺事件」をきっかけに制定されました。

差別や偏見をなくし、平等な社会を目指そうという意味が込められています。

また、「世界詩の日(World Poetry Day)」「世界ダウン症の日」「国際森林デー」なども同じ3月21日。

どれも“人・文化・自然”を尊重するテーマでつながっており、この日が“地球全体の調和”を象徴する日だとわかりますね。

④ちょっと面白い“雑学系”記念日

3月21日は“真面目な国際デー”だけじゃなく、ユニークな記念日もいっぱい。

たとえば「催眠術の日」。3(催)2(眠)1(術)という語呂合わせで制定されたそうです。

また、「ツイッター誕生日」もこの日。

2006年3月21日、ジャック・ドーシーが初ツイート「just setting up my twttr」を投稿したのがこの日なんです。

つまり、SNS文化の原点記念日とも言える日なんですよね。

こうしてみると、3月21日は「古き良き伝統」と「新しい時代の象徴」が交わる日とも言えそうです。

⑤3月21日の象徴キーワードは「はじまり」

春分の日を境に、太陽はどんどん高く昇り、季節は本格的な春へ。

自然界のリズムだけでなく、私たちの心や運気も「再スタート」の流れに入る日です。

風水的にも3月21日前後は「新しいことを始めるのに最適」と言われます。

環境の変化に合わせて、新しい挑戦をスタートするのもいいですね。

3月21日は、“過去と未来をつなぐ1日”。

自分の中のバランスを整えて、軽やかに動き出すきっかけにしてみてください。

3月21日記念日を深掘り!意外な由来や意味とは

3月21日記念日を深掘り!意外な由来や意味について詳しく見ていきましょう。

ひとつひとつの記念日には、意外な背景や人々の想いが込められています。

①春分の日の由来と意味

春分の日は、太陽が真東から昇り、真西に沈む日です。

これは古来から「陰陽がちょうど釣り合う特別な日」とされ、日本では「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」として祝日になっています。

仏教では、お彼岸の中日として、あの世とこの世がもっとも近づく日とも言われています。

このため、お墓参りをして先祖に感謝を伝えたり、おはぎをお供えする文化が生まれました。

また、春分は季節の節目でもあり、運勢的にも「リセットと再出発」のタイミングとされています。

特に最近では、「デトックス」「断捨離」「新しいことを始める」のに最適な日として注目されていますね。

筆者もこの日には、新しいノートを開いて1年の目標を改めて書き出すようにしています。

②ランドセルの日に込められた想い

3月21日は「ランドセルの日」。

「3・2・1=6」で“6年間ありがとう”という語呂合わせから生まれた記念日です。

この日は卒業シーズンにあたり、6年間一緒に過ごしたランドセルに感謝を伝える日でもあります。

ランドセルメーカーや職人たちが、使い終わったランドセルをリメイクしてミニチュアや小物にしてくれるサービスも増えています。

思い出がぎゅっと詰まったランドセルを、次の形で残せるのは素敵ですよね。

また、この記念日は“教育”や“子どもの成長”を見守る象徴的な日としても親しまれています。

③カラー映画の日ってどんな日?

1951年3月21日、日本で初の国産総天然色映画『カルメン故郷に帰る』(監督:木下惠介、主演:高峰秀子)が公開されました。

それを記念して、この日が「カラー映画の日」とされています。

当時の日本はまだ白黒映画が主流でしたが、この作品は“色のある映画”という革新をもたらしました。

地方の人々が、スクリーンに映る鮮やかな衣装や風景を見て感動したと言われています。

まさに「文化の彩り」が広がり始めた象徴的な日だったんですね。

ちなみに、『カルメン故郷に帰る』は長野県を舞台に撮影されていて、今でも映画ファンの聖地巡礼地として人気があります。

④国際人種差別撤廃デーの背景

国際人種差別撤廃デー(International Day for the Elimination of Racial Discrimination)は、1960年に南アフリカで起きた「シャープビル虐殺事件」がきっかけです。

この事件では、アパルトヘイト(人種隔離政策)に抗議するデモに対し警察が発砲し、多くの人が命を落としました。

この悲劇を繰り返さないため、国連が1966年に3月21日を「国際人種差別撤廃デー」として制定。

以降、世界各地で多様性や人権について考えるイベントが行われるようになりました。

日本でも、学校や自治体がこの日をきっかけに「人権教育」や「多文化共生」についての取り組みを進めています。

世界的には“差別のない社会を願う日”、そして“平等を再確認する日”でもあります。

⑤ツイッター誕生日(Twitter創業記念日)

2006年3月21日、ジャック・ドーシー氏が世界初のツイート「just setting up my twttr」を投稿しました。

この瞬間、SNSの新しい時代が幕を開けたのです。

当初は140文字のつぶやきだけのシンプルなサービスでしたが、いまでは政治・経済・芸能・日常まで、あらゆる情報の中心に。

ちなみに、日本は世界でもトップクラスの利用率を誇る“ツイ廃大国”なんですよ。

ツイッター(現X)は、現代社会において“声を持つことの自由”を象徴するプラットフォームとも言えますね。

3月21日は「つぶやきのはじまりの日」として、SNS文化を振り返るきっかけにもなります。

3月21日記念日にちなんだおすすめグッズ・体験

3月21日記念日にちなんだおすすめグッズ・体験を紹介します。

それでは、3月21日ならではの“記念日を感じられるアイテムや体験”を一緒に見ていきましょう。

①ランドセルリメイクグッズ

ランドセルの日にぴったりなのが、「ランドセルリメイクグッズ」。

6年間使った思い出のランドセルを、財布やキーケース、ミニチュアランドセルなどに作り変える人気サービスです。

最近はオンラインでも注文でき、職人さんが一つひとつ丁寧に作ってくれるんですよ。

卒業祝いのギフトとしても喜ばれますし、「ありがとう」の気持ちを形にできるのが魅力です。

また、リメイクしたアイテムを両親にプレゼントするケースも増えています。

“成長の証を共有する”って素敵ですよね。

おすすめサービス 特徴
思い出リメイク工房 ランドセルをミニサイズに加工。名入れも可。
カバン工房 HERZ 本革小物へのリメイクが人気。長く使える品質。

②春分の日限定スイーツや桜グッズ

春分の日は「春を味わう日」でもあります。

3月21日前後は、カフェや百貨店で“桜スイーツ”が登場するタイミング!

たとえば「桜モンブラン」「さくらラテ」「苺と抹茶の春パフェ」など、春の香りが広がる限定メニューが楽しめます。

また、雑貨店では“桜モチーフの文具やアロマ”が人気。春のリラックスタイムにぴったりです。

桜の香りにはリラックス効果があると言われており、自律神経を整えるのにも効果的なんですよ。

お家時間を華やかに彩る春限定グッズ、ぜひチェックしてみてくださいね。

③映画ファンにおすすめの記念アイテム

3月21日は「カラー映画の日」。

この日にちなんで、映画ファンにおすすめなのが「クラシック映画ポスター」や「シネマインテリア」です。

リビングに飾るだけで、まるで映画館のような雰囲気を楽しめます。

また、『カルメン故郷に帰る』の撮影地・長野県上田市では、ロケ地巡りもできるんです。

“日本映画の原点”を体験できる小旅行としてもおすすめですよ。

ちなみに、近年は「シネマホテル」など映画をテーマにした宿泊施設も増えています。
後半で紹介する宿セクションでも詳しく触れますね。

④多様性を感じるアート体験

国際人種差別撤廃デーや世界詩の日に合わせて、「アートを通して多様性を感じる体験」も素敵です。

最近は全国の美術館で「人権」「共生」「文化の多様性」をテーマにした展示が多く開催されています。

たとえば、東京の国立新美術館や京都文化博物館では、世界中のアーティストが描く“多様性のアート”に触れることができます。

アートは言葉を超えて人の感情を伝えてくれます。
鑑賞後は、自分の中の価値観が少し変わるような、そんな体験になるはずです。

誰かと行くのもいいですが、一人でじっくり向き合う時間にもおすすめですよ。

⑤SNS好きにぴったりのガジェット

ツイッター(現X)誕生日にちなんで、“SNSライフを快適にするガジェット”も人気です。

特におすすめは「リングライト付きスマホスタンド」や「自撮り用ワイヤレスシャッター」。

オンライン配信や投稿をする人には欠かせないアイテムですね。

最近では、マイク付きのポータブル録音機器やミニLEDパネルなども手頃に手に入るようになりました。

また、SNS誕生日に合わせて「デジタルデトックス」をするのも面白いかもしれません。

“発信する側”だけでなく、“受け取る側”としての時間を大切にする日にもできますよ。

あなたはこの日、スマホと少し距離を置いて「つながり」を見直してみませんか?

3月21日生まれの有名人&この日の出来事

3月21日生まれの有名人&この日の出来事を紹介します。

この日は歴史的にも有名人が多く誕生し、さまざまな出来事が重なった特別な一日なんです。

①3月21日生まれの有名人一覧

3月21日生まれの人は「バランス感覚が優れ、繊細で感受性豊か」といわれています。

春分に生まれた人らしく、調和や平和を大切にする傾向があるそうですよ。

以下は3月21日生まれの主な有名人です。

名前 職業・分野 代表作・特徴
ヨハン・セバスチャン・バッハ 作曲家 『G線上のアリア』『トッカータとフーガ』
修二会(東大寺) 伝統行事 春を迎える奈良の仏教儀式
ローザ・ルクセンブルク 思想家 社会主義運動の先駆者
向井理 俳優 ドラマ『ゲゲゲの女房』など
宮脇咲良 アイドル(LE SSERAFIM) 世界的人気K-POPグループの一員
りゅうちぇる(Ryuchell) タレント 自由な生き方を体現したカリスマ

この顔ぶれを見ても、ジャンルを問わず「表現」「調和」「個性」というキーワードが浮かび上がりますね。

3月21日生まれの人は、まさに“人と人をつなぐ才能”を持った人が多い印象です。

②歴史的な出来事まとめ

3月21日は歴史的にも節目となる出来事が数多くあります。

中でも印象的なのは、日本で初めて「カラー映画」が公開されたこと。

1951年のこの日は、映画史に新しいページが刻まれた日でもあります。

また、世界的には「国際人種差別撤廃デー」が制定されるきっかけとなった日でもあり、人類の平等と尊厳を考えるきっかけになりました。

以下に、過去の主な出来事を表にまとめました。

出来事
1951年 日本初の総天然色映画『カルメン故郷に帰る』が公開
1960年 南アフリカでシャープビル虐殺事件が発生
1966年 国連が「国際人種差別撤廃デー」を制定
2006年 ツイッター(現X)がサービス開始

どれも“変化の始まり”を象徴するような出来事ばかり。

3月21日は“時代が動く日”といっても過言ではありません。

③芸能・スポーツ界のトピック

芸能界では、3月21日に特別な公演や記念イベントが行われることも多いです。

例えば、春分の日にちなんだ音楽フェスや、桜をテーマにしたアートイベントなど。

また、スポーツではプロ野球の開幕戦やサッカーJリーグの春シーズン初戦が重なる時期でもあり、“新しい戦いの始まり”を象徴する日です。

芸能人にとっても、ファンにとっても“春のスタート”を感じるタイミングなんですよね。

④この日に亡くなった偉人

3月21日には、世界的な偉人も静かにその生涯を閉じています。

たとえば、ドイツの物理学者「アルベルト・ブロッホ」や、フランスの詩人「シャルル・ド・コステル」など。

彼らの生涯は、文化・芸術・科学の発展に大きく貢献しました。

死という終わりを迎えても、彼らの思想や作品は今も多くの人々に影響を与え続けています。

まさに“春分の日=再生の象徴”とも重なるような、不思議な巡り合わせですね。

⑤3月21日にまつわる名言

最後に、この日に関連する印象的な名言を紹介します。

作曲家バッハの言葉からひとつ。

「音楽は、心を神に向ける手段である。」

この言葉は、彼の音楽が単なる芸術ではなく、魂の祈りそのものであることを物語っています。

春分の日のように“心を調える日”にぴったりの言葉ですよね。

また、宮脇咲良さんはSNSでこんな投稿をしていました。

「変わるのは怖い。でも、変わらなきゃ何も始まらない。」

3月21日という“はじまりの日”にぴったりなメッセージです。

この日が持つ“再生と挑戦”のエネルギーを、感じずにはいられませんね。

3月21日をちょっと豊かにする過ごし方

3月21日をちょっと豊かにする過ごし方を紹介します。

春分の日でもある3月21日は、“心と体のバランスを整える日”。
自然や人、そして自分自身に優しく向き合う時間を作るのがおすすめです。

①春の訪れを感じる外出スポット

3月21日は、全国的に桜が咲き始める季節。

公園や神社仏閣など、春の景色を感じられる場所へ出かけてみましょう。

おすすめは「上野公園(東京)」「円山公園(京都)」「鶴舞公園(名古屋)」など、桜の名所。

ただ“花を見る”だけでなく、季節のエネルギーを身体で感じるのが大切なんです。

春風の中を歩くだけで、気持ちがスッと軽くなるはずですよ。

また、自然の中で深呼吸をするだけでも、ストレスがリセットされます。

忙しい毎日だからこそ、3月21日は“自然を感じる日”にしてみましょう。

②新しいことを始めるのに最適な日

春分の日は、占星術的にも“新しいサイクルの始まり”。

つまり、何かをスタートするにはベストタイミングなんです。

たとえば、資格の勉強を始める、ジムに入会する、SNSを始める、ノートを新調する…。

どんな小さな一歩でもOKです。

この日に始めたことは「続きやすい」とも言われているんですよ。

行動することで、運気の流れも自然と良い方向に変わります。

もし何か迷っていることがあるなら、3月21日に「よし、やってみよう」と決めてみてくださいね。

③お墓参り・感謝を伝える一日に

春分の日といえば「お彼岸」。

お墓参りをして、ご先祖さまや家族に感謝を伝える日でもあります。

お墓に行けない場合は、家でお花を飾ったり、おはぎをお供えするのもおすすめです。

おはぎは“春のぼたもち”とも呼ばれ、「邪気を払う食べ物」として昔から愛されています。

食べながら、今ある幸せを噛みしめる時間を作るのも素敵ですよ。

また、家族に「ありがとう」と一言伝えるだけでも、心がほんのりあたたかくなります。

感謝の気持ちは、自分自身のエネルギーも満たしてくれます。

④自分をリセットする時間をつくる

3月21日は「昼と夜の長さがほぼ同じ」=バランスの象徴。

この日は、自分の中のバランスを整える時間を意識してみましょう。

おすすめは「ジャーナリング(書く瞑想)」や「デジタルデトックス」。

ノートに思考を書き出すことで、頭の中が整理され、心のスペースが生まれます。

スマホやSNSから少し離れて、静かな時間を過ごすのも◎。

また、アロマを焚いたり、好きな音楽を流したりして、五感を癒すのもおすすめです。

“何もしない時間”も、立派なリセットのひとつですよ。

⑤夜におすすめのリラックス習慣

3月21日の夜は、昼と夜のエネルギーが入れ替わるタイミング。

1日の締めくくりとして、心と体をゆるめる時間を持ちましょう。

ぬるめのお風呂にゆっくり浸かって、ラベンダーやカモミールの香りを取り入れるのがおすすめです。

入浴後は照明を落とし、キャンドルや間接照明を使って“春の夜の静けさ”を感じてみてください。

また、寝る前に「今日のよかったこと」を3つ書き出す“感謝日記”をつけるのも効果的です。

小さな幸せを見つける習慣が、心の豊かさを育ててくれます。

3月21日という特別な日に、穏やかな夜を過ごしてみてくださいね。

3月21日の記念日にちなんだおすすめの宿ホテル

3月21日の記念日にちなんだおすすめの宿ホテルを紹介します。

春分の日の3月21日は、“リセットと再出発の旅”にぴったりな日。
ここでは、記念日のテーマに合わせた宿を紹介していきます。

①春分の日に泊まりたい自然に癒やされる宿

春分の日といえば、「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」。

そんなテーマにぴったりなのが、自然の中で過ごせるリトリート系の宿です。

おすすめは、長野県の「星のや軽井沢」や熊本県の「黒川温泉 山みず木」。

川のせせらぎや森の香りに包まれて過ごす時間は、まるで心のデトックス。

朝は鳥の声で目覚め、夜は満天の星空を眺めながら温泉に浸かる――
そんな贅沢な時間が、3月21日にふさわしい“再生の旅”になります。

②映画好き必見!シネマコンセプトホテル

3月21日は「カラー映画の日」。
この日にちなんで泊まりたいのが、映画をテーマにしたホテルです。

東京・池袋の「ホテルグレイスリー新宿」は、シネマ愛あふれる空間が魅力。
各部屋には映画ポスターや特撮モチーフのインテリアが施されています。

また、京都の「THE SCREEN」では、部屋ごとにデザイナーが異なるコンセプトを担当。
まるで映画のワンシーンに入り込んだような気分になれます。

宿泊しながらお気に入りの映画を流して、“自分だけの映画館”を楽しむのもおすすめですよ。

③アートや多様性を感じるブティックホテル

「国際人種差別撤廃デー」「世界詩の日」にちなんで、多様性をテーマにした宿もおすすめです。

東京・清澄白河の「LYURO東京清澄」や、京都の「node hotel」は、アートと共に泊まれるブティックホテル。

館内の至るところに現代アート作品が展示されており、
まるで“泊まれる美術館”のような体験ができます。

作品の中には、“共生”や“多文化”をテーマにしたものも多く、
宿泊を通して新しい価値観に出会える空間です。

アート好きな方や、感性を刺激したい方にはぴったりの滞在になりますよ。

④SNS映えするデザインホテル

3月21日は「ツイッター誕生日」。
SNS発信にぴったりのフォトジェニックな宿も外せません。

おすすめは、東京・銀座の「ホテルミュッセ銀座名鉄」や、大阪の「ホテルザロック心斎橋」。

どちらもデザイン性が高く、写真を撮るのが楽しくなるおしゃれな空間です。

また、部屋にプロジェクターやBluetoothスピーカーを完備している宿も増えていて、
SNSライフを楽しみながらリラックスできる環境が整っています。

「SNSの誕生日に、SNS映えするホテルで過ごす」――ちょっと面白い記念日の過ごし方ですよね。

⑤3月限定プランがある温泉宿

最後におすすめしたいのが、3月限定プランがある温泉宿です。

この季節は、“桜風呂”や“春の味覚会席”など、季節限定の宿泊プランが豊富。

特に人気なのが、静岡県の「伊豆今井浜東急ホテル」や、兵庫県の「城崎温泉 西村屋本館」。

どちらも桜を眺めながら入れる露天風呂が自慢で、春の訪れを全身で感じられます。

心と身体をゆっくり解きほぐす時間を、春分の日にプレゼントしてあげてくださいね。

“旅”は最高のリセットです。
3月21日は、心がふっと軽くなるような場所へ出かけてみましょう。

旅行するならポイントが貯まってお得な楽天トラベルで!

まとめ|3月21日は「はじまり」と「感謝」を感じる日

3月21日の主な記念日
春分の日
ランドセルの日
カラー映画の日
国際人種差別撤廃デー
ツイッター誕生日

3月21日は、自然と調和し、人生をリセットするきっかけをくれる日。

春分の日として“昼と夜のバランス”が整うタイミングでもあり、心や生活を見直すにはぴったりの節目です。

日本の伝統文化から世界的な記念日まで、どれも“感謝”と“再生”をテーマにしているのが印象的ですね。

この日を機に、新しい目標を立てたり、身近な人に感謝を伝えたりしてみてください。

きっと明日からの毎日が、少し優しく、少し前向きに感じられるはずです。

▼参考リンク:
内閣府|国民の祝日について
United Nations|International Day for the Elimination of Racial Discrimination

🌸3月21日は、「ありがとう」と「はじまり」にぴったりな日。
今日からまた、少しずつ前へ進んでいきましょうね☺️

タイトルとURLをコピーしました